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Las posturas de yoga – asanas – son solo parte del proceso. Para conseguir la meta del yoga, hay que integrar otras practicas en el orden adecuado. La meta del yoga es la supresión del sufrimiento, que solo se logra a través del dominio de la psique. Los antiguos místicos en India se dieron cuenta hace 5000 años, que el control de la energía de los diferentes procesos que ocurren en el cuerpo se traducía en paz mental. De ahí que desarrollaron una serie de tecnicas – Asanas, mantras, mudras, bandhas, pranayamas, meditación – para administrar esas energías.
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