¿Alguna vez has sentido la inaguantable fatiga de la tarde, la sensación de letargo tal y como si tu energía te hubiera dejado alrededor del mediodía? Sin embargo, estás sobrecargado de trabajo, mas tienes la reactividad de un molusco y la atención de un pez de colores. Si conoces este sentimiento, puedes estar seguro, no estás solo. Prácticamente uno de cada 10 admite experimentar esta fatiga en instantes y lugares inadecuados (asamblea de trabajo, conducir, etc.).

Puede que sea hora de aceptar que te falta dormir. A veces es esencial saber cómo reducir la velocidad para apresurar mejor. Nuestras necesidades de sueño cuentan con un día de veinticuatro horas. Si precisa 7 horas de sueño y solo duerme seis horas a lo largo de la noche, acumulará una hora de falta de sueño cada noche. Si sigue este ritmo a lo largo de semanas, incluso meses, pronto sufrirá las consecuencias a largo plazo
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