Mindfulness es la capacidad humana básica para estar completamente presente, siendo consciente de dónde estamos y lo que estamos haciendo en todo instante, además nos permite no ser abrumados por lo que pasa a nuestro alrededor. Mindfulness es una cualidad que todo humano ya tiene, no es algo que tengas que evocar, solo tienes que aprender a acceder a ella.
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