Tegelen HÄÄLEJOOGAGA. Häälega väljaelamine on inimeste ürgne pingetest ja valust vabanemise viis. Arvatakse, et helide toonimine aitab lisaks korrastatud hingamisele toota heaoluhormoone - endorfiine. Häält tehes on alati kergem valu taluda kui hääletult. Paraku on just eestlastel välja kujunenud harjumus vaikides kannatada, varjukülgi peita ja maha suruda. Kuid võib ka teisiti toimida – avada oma tunnetele sotsiaalselt aktsepteeritud väljenduskanal läbi hääle- ja kehatöö.
Häälejooga aitab inimesel saada teadlikuks oma häälest, selle tähtsusest igapäevaelus ja oskusest seda eesmärgipäraselt kasutada. Kaunis hääl, nii nagu kaunis kehavorm, ei ole nähtus iseenesest, vaid pigem regulaarse treeningu ja hoolimise vili. Treenitud hääl peab paremini vastu suhtlemis- ja esinemispingetele ning külmetushaigustele.
Häälejooga harjutused on kõigile jõukohased. On olemas raskemad ja kergemad harjutuste versioonid nii tugevamat füüsilist treeningut soovivatele kui ka vä
