Es ist von jedem ein Traum: Schnell und effektiv Muskeln aufbauen. Den Trend der Elektromuskelstimulation – kurz EMS – greifen immer mehr Fitnessstudios auf. Die Methode soll ohne zeitaufwendiges Gewichte stemmen die Muskeln wachsen und das Fett schmelzen lassen.

EMS als Reha-Maßnahme

Die Elektromuskelstimulation hat ihre Wurzeln in der Physiotherapie und kommt als Reha-Maßnahme nach Verletzungen zum Einsatz, wenn ein gezielter Muskelaufbau notwendig ist. Hier wurden bereits gute Erfolge erzielt. Die betroffene Muskulatur wird durch auf die Haut geklebte Elektroden stimuliert und das ohne das sich der Betroffene bewegen muss.

Der Präsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP), Professor Dr. Klaus-Michael Braumann bestätigt, dass es sich beim EMS-Training um ein nützliches Instrument handelt, wenn es darum geht Muskelmasse aufzubauen. So viel zu den
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