Uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để thanh lọc cơ thể. health247online khuyên rằng trung bình mỗi người nên uống từ 1.5–2 lít nước tùy theo cân nặng và mức độ hoạt động, để giữ cho các cơ quan trong cơ thể vận hành trơn tru.