تمرینات کگل، از شناخته‌شده‌ترین حرکات برای تقویت عضلات لگنی هستند که در فیزیوتراپی لگن بسیار تجویز می‌شوند. با انجام منظم این تمرینات، بسیاری از مشکلات مثل بی‌اختیاری به مرور کاهش می‌یابند.

آموزش صحیح نشستن، بلند شدن، راه رفتن و حتی نحوه‌ی عطسه کردن نیز بخشی از برنامه فیزیوتراپی لگن است. زیرا بسیاری از مشکلات این ناحیه به دلیل عادت‌های نادرست حرکتی ایجاد می‌شود.