Non perdere la voglia di camminare: camminando ogni giorno, si raggiunge uno stato di benessere e ci si lascia alle spalle ogni malanno; i pensieri migliori si hanno mentre si cammina, e non conosco pensiero così gravoso da non poter essere lasciato alle spalle con una camminata... stando fermi si arriva a sentirsi malati. Perciò basta continuare a camminare e andrà tutto bene.

Ci si fanno troppi pensieri. I pensieri sono come le nuvole, vanno e vengono, e noi siamo il cielo. Quando si abbandona la mente, immediatamente ci arriva la percezione di non essere piú immersi nei pensieri. I pensieri sono lí che ci attraversano, come le nubi percorrono il cielo, perché tu sei un immenso vuoto.
I pensieri sono come una nuvola che riposa sopra a una collina. Per questo si muovono in autonomia, tu non devi fare nulla. Se osservi semplicemente, senza giudicare, criticare o commentare, ne ottieni il controllo.

I giudizi, rancore, rabbia, invidia, paura, lamentele, ansia ... ci sottraggono solo