Blade Theme - Interval - version correct

LA RIDE VIENE RIPOSTATA A CAUSA DI UN ERRORE DI MASTERIZZAZIONE NEL PRIMO BRANO. CHIEDO SCUSA AI MIEI ASCOLTATORI
allenamento di tipo aerobico/anaerobico con una prima salita che prevede sprint in fuori soglia intervallati da un recupero ed una pianura veloce, per ricaricare il limite aerobico al 75%, prima delle successive salite, che porteranno il cuore al massimo impegno del 90%, e da una successiva pianura moderata per un recupero attivo al fine di stabilizzare il cuore in soglia aerobica al 75% prima di affrontare una pianura velocissima dove si sfiorerà l'80% di impegno cardiaco
Ride intensa da proporre ad una classe con allenamento avanzato