1 Stunde aktive Medidation für den Start in den Tag
1. Phase 12 Minuten => in der Stille Psoas-Gang
2. Phase 16 Minuten => vertieftes Atmen und wildes Tanzen
3. Phase 13 Minuten => Setze Dich hin und sei eine Blume in den Dünen. Lasse Dich durch den Wind bewegen
4. Phase 14 Minuten => Lege Dich auf den Rücken, öffne die Augen und lasse sie ohne den Kopf zu bewegen im Uhrzeigersinn kreisen
5. Phase 4 Minuten => Schließe die Augen, wenn sie nicht schon geschlossen sind. Bleibe liegen und beobachte die Stille
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Tracklist
Playing tracks by Deuter, Didgeridoo Dreaming_ Spiritual Music Of The Aboriginals [Disc 1], Liquid Sound Volume 1 and Felix Maria Woschek & Konrad Halbig.
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