From the Ground Up. Dance Towards Life.

Sometimes to start our dance from the ground up we need energy and activation, sometimes we are overstimulated by signals outside to find our own movement. This is the playlist from my Monday regular online Open Floor class where each dancer has a chance to learn more about self regulation. What needs to be released to activate your dance and what to invite for good settling. Just turn music on and allow your body to guide you through. Follow physical sensations, welcome emotions and thoughts to join. Feel your own power and trust being something bigger than just your dance.

Плейлист с онлайн занятия осознанным движением, на котором мы исследовали возможности саморегуляции. Как тело умеет собираться и разогревать энергию, какие мысли и чувства приходят в этот момент, что нужно выпустить наружу, чтобы поднять свой танец от земли. И наоборот, как его заземлить, укачать, успокоить. Для того, чтобы узнать, как движение может позаботиться о вас, можно просто включить этот плейлист.