02:30 - Intenzitet cardia na definiciji. 06:43 - Trebaju li naturalci pogađati mišiće jednom ili dvaput tjedno? 11:00 - Je li previše raditi bench i čučanj 3 puta tjedno ako radimo full body ili može proć? 13:19 - Je li bitan redoslijed vježbi kod upper treninga? 14:28 - 5x5 za početak? 17:38 - Kojim programom se vratiti nakon duže pauze? 19:01 - Vrijedi li uzeti preworkout? 21:18 - Koliko bi široko trebali stajati kod čučnja? 21:44 - Koje ti je mišljenje o prepeličjim jajima? 22:29 - Overhead ili kosi press kao pomoćna vježba za pojačavanje bencha. 25:10 - Noviteti u treningu su loši. 26:57 - 6 puta tjedno raditi trening nogu, ramena, prsa, triceps, leđa ... ? 30:14 - Gledati dugoročno. Žurba i nestrpljivost su najveći neprijatelji napretka. 32:30 - Planiraš li izaći na powerlifting natjecanje? 33:42 - Na upper treningu - raditi prvo osnovne vježbe pa izlocije ili? 36:49 - Može li se napredovati sa dva puta tjedno full body? 37:52 - Može li se napredovati bez brojanja kalorija i macrosa, ali da jedemo 4-5 kvalitetna obroka? 41:05 - Koliko trenutno imaš klijenata i radiš li nešto pored online-coachinga? 42:03 - Kako da dobijem na kilaži? Imam jako brz metabolizam
Comments
02:30 - Intenzitet cardia na definiciji.
06:43 - Trebaju li naturalci pogađati mišiće jednom ili dvaput tjedno?
11:00 - Je li previše raditi bench i čučanj 3 puta tjedno ako radimo full body ili može proć?
13:19 - Je li bitan redoslijed vježbi kod upper treninga?
14:28 - 5x5 za početak?
17:38 - Kojim programom se vratiti nakon duže pauze?
19:01 - Vrijedi li uzeti preworkout?
21:18 - Koliko bi široko trebali stajati kod čučnja?
21:44 - Koje ti je mišljenje o prepeličjim jajima?
22:29 - Overhead ili kosi press kao pomoćna vježba za pojačavanje bencha.
25:10 - Noviteti u treningu su loši.
26:57 - 6 puta tjedno raditi trening nogu, ramena, prsa, triceps, leđa ... ?
30:14 - Gledati dugoročno. Žurba i nestrpljivost su najveći neprijatelji napretka.
32:30 - Planiraš li izaći na powerlifting natjecanje?
33:42 - Na upper treningu - raditi prvo osnovne vježbe pa izlocije ili?
36:49 - Može li se napredovati sa dva puta tjedno full body?
37:52 - Može li se napredovati bez brojanja kalorija i macrosa, ali da jedemo 4-5 kvalitetna obroka?
41:05 - Koliko trenutno imaš klijenata i radiš li nešto pored online-coachinga?
42:03 - Kako da dobijem na kilaži? Imam jako brz metabolizam