HIIT Training

Warm Up
Activation
6x 3' vs. 2' (105% to 120%) vs. (45% to 55%) FTP or PST Funcional, Experience in progression of your PowerFull 3' with Best Cadence. vs. Active Recovery 85-95 RpM
Cool Down
Cuando trabajas con potencia y RpM la música es motivación no es cadencia!!!
Bienvenido al mundo de la potencia... funciona como un paracaídas... Mentes abiertas sino te estrellas y te matas ;-)