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Para Iniciar el año... Perfil de Zona de Energía Fuerza .Spinning ®

Para Iniciar el año... Perfil de Zona de Energía Fuerza .Spinning ®

Un poco de música para iniciar el año con un Perfil de Entrenamiento de la Zona de Energía Fuerza del programa Spinning ®. 8 Minutos de Calentamiento. 3 colinas 60-80 RPM 75%-85% FC Max. . 2 Recuperaciones con 75% FC. Minuto 45 inicia Enfriamiento y estiramiento. Espero te sirva de inspiración para tus clases :)

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