Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Styrkelabbet
Share
  • 1 year ago
Avsnitt 51: Axelproblem, vilodagar och träningshandskar? Ni frågade, vi svarar!

Avsnitt 51: Axelproblem, vilodagar och träningshandskar? Ni frågade, vi svarar!

Det är dags för en ny vända frågor! Här är vad vi svarar på den här gången: Hålltider: 00:30 - Försnack  06:45 - Hur viktiga är vilodagar om man vill bygga muskler? 11:50 - Räcker marklyft med trap-bar för att bygga en stark underkropp? 14:20 - Vad kan man göra för att bli kvitt framåtroterade axlar? 16:05 - Hur komma tillrätta med knäböj om man har kort hälsena? 20:30 - Vad tycker vi om träningshandskar? 23:10 - Hur är det med vätskeintaget vid styrketräning? 24:05 - Hur mycket vikt kan man lasta på en sida av skivstången före den välter? 26:55 - Bör man bry sig om kvoterna mellan t ex bänkpress och militärpress. 30:10 - Varför tappar jag tekniken vid 85+ % eller tyngre i bänkpress? 31:45 - Hur håller man axlarna/skuldrorna skadefria? 33:15 - Är det säkrare för lederna att träna med ett högre repetitionsomfång? 35:30 - Gaser vid tunga lyft. 37:10 - Vart ska man sätta bältet så att det inte känns som att man ska kräkas vid marklyft? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se

Comments