Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Pump & Magnesium
Share
  • 1 year ago
Respondeo #4: Hur ofta kan jag träna för att bygga en stor rumpa hemma?

Respondeo #4: Hur ofta kan jag träna för att bygga en stor rumpa hemma?

Rumpspecial! I det här avsnittet: hur många dagar i veckan ska man träna rumpan, när man tränar hemma, för att bygga en stor och stark vältränad rumpa? Vilka övningar? Sumo-marklyft, squats eller utfall – och hur tungt, hur ofta och med vilka redskap? Många vanliga frågor om rumpträning i allmänhet, och rumpträning hemma i synnerhet, […]
The post Respondeo #4: Hur ofta kan jag träna för att bygga en stor och bra rumpa hemma – och är maskiner ett måste? appeared first on Mathias Zachau.

Comments