Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Kā labāk dzīvot
Share
  • 3 years ago
Vasarā jālieto vairāk ūdens

Vasarā jālieto vairāk ūdens

Dienā cilvēkam vajadzētu uzņemt ap 30 ml ūdens uz kilogramu svara papildus tam ūdenim, ko uzņemam ar uzturu. atzīst speciālistes raidījumā Kā labāk dzīvot. Protams, jāņem vērā klimats cilvēka fiziskā slodze, katra veselības stāvokļa. Ūdens maksimāli jālieto dienas pirmajā pusē.

Cik daudz ūdens jālieto un kā izvēlēties, kuru ūdeni no plašā piedāvājuma klāsta lietot? Pirkt ūdeni vai varam dzert arī krāna ūdeni? Studijā diskutē "Veselības centru apvienības" galvenā ārste Anna Maruškina, uzņēmuma "Rīgas ūdens" laboratorijas vadītāja, asociētā profesore Silvija Renita Pastare un uztura speciāliste Gundega Rudzīte.

"Ūdens tāpat kā gaiss ir nepieciešams cilvēkam, vajag nemitīgi papildināt savu organismu ar ūdeni. Ja parādās slāpes, tad ir ūdens trūkums organismā, skaidro ārste Anna Maruškina.

"Cilvēki bieži neizprot ūdens nepieciešamību," bilst uztura speciāliste Gundega Rudzīte. "Ja ūdens organismā ir par maz, organisms darbojas piesardzības režīmā."

Bet cilvēki mēdz atrast simtiem iemes

Comments