Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Kā labāk dzīvot
Share
  • 3 years ago
Speciālistes: zaļie kokteiļi nav brīnumlīdzeklis veselībai. Pietiek ar glāzi dienā

Speciālistes: zaļie kokteiļi nav brīnumlīdzeklis veselībai. Pietiek ar glāzi dienā

Zaļie kokteiļi arvien vairāk nāk modē, bet pārtikt tikai no zaļajiem kokteiļiem speciālistes neieteiktu, jo tas nav brīnumlīdzeklis veselības nodrošināšanai, bet tikai viena veselīga dzīvesveida komponente. Dienā būtu var izdzert glāzi zaļumu kokteiļa.

Par zaļo kokteiļu lietošanu un pagatavošanu raidījumā Kā labāk dzīvot diskutē uztura speciāliste Gita Ignace, blogere, veselīga uztura atbalstītāja Līga Andžāne, smūtiju un dzeramzupu garšu tehnoloģe Antra Zvirgzdiņa.

Notievēt nepalīdzēs zaļie kokteiļi, kas pagatavoti tikai no augļiem. Tāpat jāpārdomā, kādas piedevas pievienot. Lai kokteili uzskatītu par veselīgu, proporcijām jābūt 3 : 1. trīs daļas zaļumu - salati, spināti, lapu kāposti u.c., un viena daļa tas, ko liek balansam - banāns, ābols, bumbieris, tagad rudens sezonā - kabacis.

Izdzerot glāzi zaļa kokteiļa, var uzņemt daudz dabisko vitamīnu, kas dod enerģiju un stiprina imunitāti.

Dienā ieteicams apēst apmēram puskilogramu zaļumu un dārzeņu, bet tam parasti nav laika, to var

Comments