Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Kā labāk dzīvot
Share
  • 2 years ago
Meklē līdzsvaru savās aktivitātēs: nejūties vainīgs, ja gribas kaut ko izdarīt sev!

Meklē līdzsvaru savās aktivitātēs: nejūties vainīgs, ja gribas kaut ko izdarīt sev!

Distresa rādītājs – cilvēks nedzīvo šodien, bet domā par nākotni vai pagātni. Ārstes raidījumā Kā labāk dzīvot iesaka domāt par līdzsvaru un sabalansētām aktivitātēm dienas garumā. Izvērtēt, cik manas darbības ir vērtīgas, kuras ir svarīgākās. Briesmīgākais ienaidnieks ir vainas apziņa. Nevajag justies vainīgam, ka gribas kaut ko izdarīt sev.

Ja rodas vainas apziņa par to, ka nedara vairs to, kas kādreiz deva prieku, tad tā ir pārslodze.

Fizkultūru prātam varam veikt paši, ja, vien - pazīstam sevi, ja vien apzināmies, ka palīdzība ir vajadzīga!

Cilvēkiem, kas ir pārcietuši psihoemocionālu  pārslodzi vai stipru stresu, tāpat kā pēc smagas fiziskas traumas, onkoloģiskas slimības izārstēšanas vai insulta ir nepieciešama rehabilitācija. Raidījumā Kā labāk dzīvot saruna par rehabilitācijas procesu mūsu galvai, mazāk fiziskajam ķermenim, kāda rehabilitācija ir pieejama un nepieciešama pēc psihoemocionālas pārslodzes. Raidījuma viešņas: Veselības centru apvienības rehabilitācijas ārste Gun

Comments