Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Kā labāk dzīvot
Share
  • 4 years ago
Meditācija - dziļākā cilvēkam pieejamā atpūta

Meditācija - dziļākā cilvēkam pieejamā atpūta

Jāsāk ar ar to, ka vajag atrast meditācijai laiku, atrast laiku pabūt ar sevi, ar savu pasauli. Desmit minūtes divreiz dienā ir pilnīgi pietiekams laiks meditācijai iesācējam.

Sarunas par meditācijas praktizēšanu. Studijā četri cilvēki, kas praktizē meditāciju: nevalstiska organizācija Dzīves māksla (Art of living) skolotāji – jurists Jorens Aizsils un uzņēmēja Līga Krustkalna, gids Pokaiņos Lauris Daņilovs, juriste mediatore Viktorija Portere.

Raidījuma viesu ieteikumi un secinājumi:

Meditācija nav sarežģītāka par zobu tīrīšanu, tā ir prāta higiēna.

Visos cilvēkos ir “iebūvēta” tendence gūt prieku un kļūt laimīgam. Mēs katru brīdi izmantojam, lai šajā stāvoklī atkal nonāktu. Tā var būs fiziska aktivitāte, vai izmantojot piecas maņas, vai ar elpošanas vai intelektuālas meditācijas palīdzību. Kaut vai naktī skatoties zvaigznēs, cilvēks var sajust, ka visas mazās problēmas ir pagaisušas. Tas uz brīdi arī meditatīvs stāvoklis.

Meditācijas mērķis ir kļūt aktīviem un dinamiskiem dzīvē.

Comments