Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Kā labāk dzīvot
Share
  • 3 years ago
Apzinātība spēj vairot apmierinātību ar dzīvi

Apzinātība spēj vairot apmierinātību ar dzīvi

Apzinātība ir mums katram dota dabiska spēja. Apzinātība nozīmē pavisam vienkāršu prasmi - dzīvot realitātē tādā, kāda ir jeb tīša uzmanības pievēršana tam, kas šajā mirklī notiek. Bet tā lielākoties šī spēja ir neizkopta, neattīstīta. Apzinātības prakse šobrīd pasaulē ir viena no visvairāk zinātniski pētītajām metodēm ar pierādītu efektivitāti depresijas ārstēšanā, stresa mazināšanā un vispār – spējā vairot apmierinātību ar dzīvi – kāda nu tā katram mums dota.

Par apzinātību saruna ar centra Miervidi vadītājiiem, psihologiem Sandri un Indru Dūšeļiem un Latvijas Personāla vadīšanas asociācijas biedri, Swedbank Akadēmijas Latvijā vadītāju Sandru Lāci.

"Lai arī apzinātība ir dabiska prasme, mūsu prātam piemīt tikpat dabiska prasme “aizvest mūs nemitīgi neceļos”. Tā ir mūsu prāta īpatnība – uztraukties par to, kas ir noticis, bažīties par lietām uz priekšu,” bilst Indra Dūšele.

Comments