Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Kā labāk dzīvot
Share
  • 3 years ago
Aizbaidīt rudens nogurumu

Aizbaidīt rudens nogurumu

Tumšajā laikā tīri psiholoģiski ir grūtāk saņemties kādiem darbiem. “Tā pat nav rudens depresija, enerģijas uz gada beigām tīri psiholoģiski kļūst mazāk,” atzīst kūrorta rehabilitācijas centra “Jaunķemeri” ārste Elīna Malkiela. Gatavošanās vieniem svētkiem, otriem, rūpes par dāvanām, tas cilvēku nogurdina.

Par to, kā aizbaidīt rudens sagurumu un “restartēt” sevi, diskutē arī Sociālās Integrācijas valsts aģentūras Rehabilitācijas nodaļas vadītāja Liene Saukuma un Jūrmalas Tūrisma informācijas centra vadītāja Gunta Ušpele.

Pēc darba dienas birojā cilvēkiem noteikti vajag izkustēties! Raidījuma viešņu ieteikums - atrast nodarbi, kas interesē un patīk, nedaudz disciplinēt sevi un darīt to regulāri, lai tā kļūtu par paradumu. Tad būs vēlme izkustēties arī gada tumšajā laikā.

Comments