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7 minuts more. Intervalos Aerobicos Extensivos ratio 7:1. Aprende a recuperar

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Alexander Tarasov, Alwoods, Dirkie Coetzee, Relativ Vs V Society, Nacho Sotomayor and more.

Alternancia de intervalos de 7 minutos en diferentes terrenos y con solo 1 minuto de recuperación. Mejorar la capacidad de recuperación y el trabajo en la zona del umbral aerobico.

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