Keep up to date with every new upload!

Join free & follow Юрий Мирошников
Share
Vipassana - Domashnie Posidelki

Vipassana - Domashnie Posidelki

Playing tracks by

Goenka.

я создал аудио с 15минутными интервалами (фраза Аничча звучит один два и три раза) для практики Випассаны в домашних условиях. Решает такую проблему как: сколько времени уделять Анапане, а сколько Випассане. А если зациклить запись, то можно просидеть час пятнадцать или час тридцать и т.д. Очень удобно)))

ps Есть вариация где вместо тишины прописанно пение птиц. Это для шумных мест....

Comments

Юрий Мирошников

можно.... Никита, но только на почту.

Nikita Lao

Можно пожалуйста с пением птиц.А то гоенка завывает гораздо милее с птицами, мне думается.