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  • 53
  • 7 years ago
1:04:40
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LEE_home2povoa

LEE_home2povoa

Low endurance class...
A aula é constituida unicamente por um terreno plano e previligiei a quantidade à intensidade, ao final da terceira faixa a resistência é adequada para chegar à meta.
Mais do que um desafio físico, esta aula revelou-se um desafio mental aos participantes e um desafio de apoio ao instructor...
Mais uma vez o feeback foi fantástico e não foi necessário recorrer ao facto da energia provir essencialmente das gorduras!
O importante foi manter as pessoas motivadas, concentradas no percursos, nos objectivos, nas metas!

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