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  • 2 years ago
Montañas y Planos

Montañas y Planos

Playing tracks by

Mario Ochoa, Santos Suarez, Steff Da Campo, Thomas Gold, Armin Van Buuren and more.

Clase de Spinning en el Banco Provincial, Sede Principal, Caracas

Música cortesía de Luis Gerónimo Reyes, compañero del Team de Spinning

Strengh Energy Zona:
Montañas y Planos: 6 minutos de calentamiento. Plano sentados 85/90 rpm durante 3 minutos. Plano de Pie: 80 rpm durante 3 minutos alternando con Montaña: 3 minutos a 85%. 2da. montaña a 75% durante 3 minutos y 3era. montana a 65% alternando siempre con un plano para recuperar más 3 bloques de saltos distribuidos entre las 3 montañas!

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