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Etapa #9 Contrarreloj Tour de Francia

Etapa #9 Contrarreloj Tour de Francia

Playing tracks by

Paul Kalkbrenner, Andre Galluzzi, Dana Ruh, Barem, Laura Jones, Loopsize and more.

Etapa #9 Tour de Francia Carrera Contrarreloj x equipos

0-5:30 Warm Up 65% HR 90-110 rpm
5:30-17 ----70-75% 80-100 rpm

*17----46* -----80-85 HR (80 rpm )
***46-49:40*** ----85-92% HR (80-90rpm)

50-58 Cool Down

Comments

Hector M Maqueda V

Yaaa para iniciar el fin con actitud