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Etapa 11 Tour de Francia...Spinning Ride

Etapa 11 Tour de Francia...Spinning Ride

Simulacion de Etapa del Tour de Francia... Spinning Ride
0-5 warm up
5 - 6:30 plano
6:30 - 11:30 escalar
11:30 - 13:30 plano
13:30 - 15 escalar
15 - 16:30 plano
16:30 - 21:30 escalar
21:30 - 28:30 plano
28:30- 33 escalar
33- 40 plano
40 - 43 escalar
43 - 45 plano
45 cool down

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