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Bienvenidos a Ashtanga Yoga Shanti.
Somos un grupo de personas que practica esta disciplina, con el propósito de difundir y acercar sus beneficios y enseñanzas.
Creemos que la práctica del Ashtanga en estos tiempos es una herramienta necesaria para la vida, ideal para quienes deseen relajarse, pero buscan una práctica demandante e intensa y profundamente purificadora y desintoxicante. Este estilo de yoga se basa en un movimiento constante entre cada asana (postura), es un movimiento en trance donde el cuerpo y la mente aprenden a bailar como uno solo, involucrando y comprometiendo cada parte de nuestro cuerpo.
Ashtanga Yoga impartirá clases guiadas y estilo Mysore en Casa escuela. La practica que se realiza en Casa escuela, se distingue por trabajar intensamente la fuerza, flexibilidad, la resistencia física, concentración y claridad mental, desarrollando la capacidad respiratoria y la musculatura general. Al final de la serie en los últimos
10 minutos, se practica la relajación
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